みんなの体操って意外と効果あるような気がします

2015.12.27 (日)

私は毎朝5:15に起きるようにしています。これはサラリーマン時代から、と言っても50代になってからですが、続けています。以前は近所を軽くウォーキングしたりしていました、最近は別のやる事ができたためウォーキングは休止しています。

 

その代わりに、6:25のテレビ体操をやるようにしています。若い頃はあんなものは体操のうちに入らないと馬鹿にしていたのですが、最近は結構運動になります。

 

みなさん「ラジオ体操第1」と「第2」はご存知かと思いますが、今は「みんなの体操」と言うものが追加されました。手首のストレッチから始まるので、私のようにかなりの時間PCに向かって仕事をしている人には良いと思います。

 

サラリーマン時代は会社にいる間はPCを使っていましたが、仕事が終わるとPCは見ませんでした。ところが個人事業でやっていると、時間管理をうまくやらないと際限なく仕事をやってしまいます。

 

この半年くらいPCに向き合っている時間はサラリーマン時代より確実に長いです。

 

起業は自律(自分のコントロール)が大切ですとある方から言われましたがまったくその通りです。自分で仕事量や時間を決めないとずるずるやってしまいます。逆に何もやらないでいるとあっと言う間に時間が過ぎてしまいます。

 

健康管理も自分にあったものを長く続ける事が大切ですよね。

 

何はともあれ今日も健康でいられることに感謝!

 

 

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